Na czym polega dieta 1000 kalorii?
Polega to ograniczeniu wartości energetycznej spożywanych pokarmów do 1000 kalorii. Pośród wszystkich dostępnych diet jest jedną z najłatwiejszych w zrozumieniu. Ważna jest waga porcji i kaloryczność, którą można z łatwością odczytać z dostępnych tablic. Po pewnym czasie stosowania tej diety kaloryczność wielu produktów będzie dla nas oczywista, zapamiętamy ją z łatwością i nie będzie nam potrzebna żadna ściągawka.
Dieta 1000 kalorii jest dobrym rozwiązaniem, ale na pewno nie dla wszystkich. Nie można zalecić jej mężczyźnie w średnim wieku, wykonującemu prace fizyczną, którego waga sięga prawie 100 kilogramów a dotychczasowe dzienne spożycie kalorii wynosiło mocno monad 3000. Natomiast świetna będzie dla wymienionej już przez nas kobiety 30 letniej ważącej 65 kilogramów. Najważniejsze to dobrze dobrać dietę, do własnych upodobań i potrzeb a później już tylko się do niej stosować! Powodzenia!
